Beyin içinde salgılanan, mutluluğa sebep olan, ani travma ve ağrı durumlarında ağrıyı azaltan, aşırı stres, depresyon hallerinde beyin tarafından salgılanarak ruhsal durumun düzelmesine yardımcı olan bir grup proteinden oluşan hormondur. Morfin kadar güçlü ağrı kesici özelliği vardır.
Mutluluk hormonu olarak da anılır.
Spor yapma ve hergün düzenli egzersiz, temiz hava bol oksijen,kırlarda yürüyüş, aşık olma, gülümseme, olumlu düşünme ve çilek,muz, üzüm, portakal, çikolata, susam, fıstık,dondurma gibi gıdalar vücuttaki endorfin miktarını artırdığı bilimsel çalışmalarla gösterilmiştir.
Kayıtlar
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder